«Йога не зашла? Люди снимают тревогу… поркой»

«Йога не зашла? Люди снимают тревогу… поркой»

Стресс можно глушить медитациями и прогулками, а можно — как это делают некоторые — через БДСМ-практики. Да, звучит неожиданно, но специалисты подтверждают: контролируемые болевые ощущения помогают переключиться на настоящий момент.

The New York Post пишет, что «игры на воздействие», например лёгкая порка, запускают выброс эндорфинов и эндоканнабиноидов — природных обезболивающих, которые улучшают настроение и снижают тревогу.

По словам преподавателя секс-образования Лизы Финн, такие практики дают людям чувство структуры: кто-то получает контроль, кто-то — возможность безопасно отпустить его. Исследования показывают, что у тех, кто по обоюдному согласию выбирает роль подчинённого, уровень стресса действительно падает.

Но главное — безопасность и договорённости: стоп-слова, границы и чёткое обсуждение всего «до». Без этого никакие эндорфины не помогут.