Короткие ролики в соцсетях признали угрозой для психического здоровья

Короткие ролики в соцсетях признали угрозой для психического здоровья

Новое исследование подтвердило: частое потребление короткого видеоконтента (тиктоков, рилсов, шортсов) провоцирует эмоциональное выгорание и тревожность.

Регулярный просмотр «успешных» персонажей формирует чувство неполноценности. Пользователи начинают считать свою жизнь менее яркой на фоне отредактированной реальности. Лента соцсетей, наполненная историями о достижениях, создаёт искажённое восприятие мира. Это усугубляется потоком негативных новостей и примитивного юмора, что усиливает стресс. Виртуальное общение заменяет реальное, снижая навыки эмпатии.

Рекомендации учёных:

- Ограничить время в соцсетях 30 минутами в день;

- Добавить офлайн-активности — прогулки, спорт, хобби;

- Настроить фильтры контента, скрывая токсичные теги.